girlworld

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » girlworld » Здоровье » Салат низкокалорийный из свеклы


Салат низкокалорийный из свеклы

Сообщений 1 страница 3 из 3

1

http://upload.bbfrm.ru/pixel/dbad60670a823025f763640590fe86bd/1/Гость/salat_nizkokalorijnyj_iz_svekly/874953.jpg

http://upload.bbfrm.ru/pixel/f9cc50a7f7b0827ec850173e68318e0d/2/Гость/salat_nizkokalorijnyj_iz_svekly/874953.jpg

http://upload.bbfrm.ru/pixel/f9c936537822bb0f89683b1e48b08fd6/3/Гость/salat_nizkokalorijnyj_iz_svekly/874953.jpg


    Низкокалорийный салат из свёклы — рецепт, …
    Низкокалорийный салат из свеклы и грейпфрута - это находка , для тех, кто уже начал   


    Диетические салаты из свеклы - лучшие рецепты
    Салат из свеклы с курицей и зернистым  По всем ингридиентам салат до фига полезный!!!!   


    Низкокалорийный салат - zhenskajslabost ru
    Низкокалорийные салаты из свеклы с овощами, творогом и заправками нежирными. Простые   


    Салат из свеклы | Вкусные рецепты
    Салат из свеклы без майонеза 5.0. Многие уже привыкли добавлять в салаты на основе отварной   


    Диетический салат из вареной свеклы | Dietplan ru
    Низкокалорийный салат из свёклы — блюдо  вас рецепт — низкокалорийный салат из свеклы.   


    Низкокалорийный салат из свеклы  Простые рецепты с …
    Салат из свеклы с  Для приготовления салата лучше всего использовать низкокалорийный   


    Салат Изюминка из вареной свеклы: отзывы | Рецепт …
    Низкокалорийный салат из говяжьего  Салат из сазана и огурцов с низким содержанием   









<!-- 02.04.2017 02:41:16 cpwomangdestyzhixhdeff -->

0

2

3

Готовим сегодня салат из говядины со свежими огурцами, перцем и луком, по-корейски. Говядину обжарим вместе с луком и перцем. Свежие огурцы просто нарежем и посолим, а после этого все ингредиенты салата смешаем и заправим пряностями, уксусом, соевым соусом и маслом. У салата яркий вкус и нарядный внешний вид.
https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/557/sm_556825.jpg
Продукты (на 2 порции)

  • Говядина (мякоть) - 300 г

  • Огурцы свежие - 300 г

  • Перец болгарский (сладкий) - 100 г

  • Лук репчатый - 100 г

  • Чеснок - 2 зубчика

  • Соевый соус - 2 ст. ложки

  • Кориандр молотый - 0,5 ч. ложки

  • Сахар - 1 ч. ложки

  • Паприка молотая - 0,5 ч. ложки

  • Уксус столовый 9% - 1 ст. ложки

  • Масло растительное - 4 ст. ложки

  • Соль - по вкусу

  • Перец чёрный молотый - по вкусу

  • Кунжут (для подачи) - по вкусу

Как приготовить:

  • Подготовить все продукты по списку.

  • Огурцы вымыть и обсушить, обрезать концы с обеих сторон. Нарезать огурцы длинными полосками. Переложить огурцы в миску, посыпать солью (0,5 ч. ложки). Оставить огурцы на 15 минут при комнатной температуре. Спустя время слить выделившийся сок.

  • Говядину ополоснуть и обсушить бумажными полотенцами. Нарезать мясо тонкими полосками. (Чтобы кусочки были более тонкими и аккуратными, мясо можно немного подморозить в морозильнике.)

  • Перец освободить от семян и перегородок, нарезать полосками. Очищенный лук нарезать полукольцами. Чеснок очистить и измельчить.

  • Сковороду разогреть, влить растительное масло (2 ст. ложки). Выложить говядину, обжаривать 8 минут, постоянно помешивая.

  • Всыпать к мясу молотый перец, чеснок и лук, обжаривать ещё 3-4 минуты. В конце этого времени влить в сковороду соевый соус, всыпать пряности (кориандр, паприку), перемешать.

  • Слегка остудить говядину, а затем добавить к огурцам. Всыпать сахар, добавить уксус и 2 ст. ложки масла. Перемешать все ингредиенты.

  • Салат отправить в холодильник, оставить на 3-4 часа мариноваться.

  • Спустя время салат переложить в тарелку и подавать к столу. Подавать салат можно как самостоятельное блюдо. При желании салат можно посыпать кунжутом.

Приятного аппетита!

0


Вы здесь » girlworld » Здоровье » Салат низкокалорийный из свеклы